Entspannen und Regenerieren im Grünen: Warum frische Luft gut für die Gesundheit ist
In einer Welt, in der wir mehr und mehr Zeit in Innenräumen verbringen, rückt die Bedeutung von frischer Luft für unsere körperliche und mentale Gesundheit in den Vordergrund. Wir sehnen uns nach Erholung und einem Ausgleich zum stressigen Alltag. Zahlreiche Studien belegen, dass die wohltuende Wirkung von frischer Luft und bewusstem Atmen auf unsere Gesundheit vielfältig ist und sowohl Körper als auch Geist positiv beeinflusst.
Frische Luft wirkt ...
... auf das Immunsystem
In einem Artikel, der bei “Harvard Health Publishing” erschienen ist, schreiben Forscher, dass Menschen, die sich regelmäßig im Freien aufhalten, weniger häufig an Erkältungen und Grippe erkranken. Dies liegt daran, dass die frische Luft die Produktion von weißen Blutkörperchen anregt, die für die Bekämpfung von Infektionen verantwortlich sind.
... bei Stressabbau
Negative Ionen in der Luft regen die Produktion von Serotonin an, einem Hormon, das für Glücksgefühle sorgt. Frische Luft kann sich daher positiv auf das Nervensystem auswirken und so Stress und Angstzustände reduzieren.
... auf die Schlafqualität
Durch Tageslicht wird die Produktion des Hormons Melatonin angeregt, das den Schlaf-Wach-Rhythmus steuert und so zu einem besseren und erholsameren Schlaf führen kann.
... auf die kognitive Leistungsfähigkeit
Sie kann die Konzentration und die Merkfähigkeit verbessern. Sauerstoffreiche Luft regt die Durchblutung des Gehirns an und verbessert so die Versorgung der Gehirnzellen mit Sauerstoff.
Auch wenn schon wenige Minuten draußen in der Natur ausreichen, um von ersten positiven Aspekten zu profitieren, sind es vor allem die kleinen und größeren Auszeiten, bei denen wir bewusst Zeit draußen verbringen, die sich positiv auf das eigene Wohlbefinden auswirken.
Nachhaltige Hotels: Refugien für Naturliebhaber
Viele Hotels des Green Pearls® Netzwerks bieten ihren Gästen ein einzigartiges Ambiente in unverbauten Landschaften. Sie verfügen über großzügige Außenbereiche, wo die Gäste die frische Luft ganz einfach beim Entspannen mit Blick auf Wald, Berge oder Meer genießen können. Darüber hinaus werden je nach Interessen eine Vielzahl an Aktivitäten im Freien angeboten, wie zum Beispiel Wandern, Waldbaden, Wildkräuterwanderungen, Radfahren oder Yoga.
Frische Luft und Nachhaltigkeit gehen Hand in Hand
Die nachhaltigen Hotels zeichnen sich aber nicht nur durch ein Angebot aus, dass die frische Luft nutzt, sondern auch durch ihr Engagement für den Umweltschutz. So setzen sie sich unter anderem für die Reduzierung ihres Energieverbrauchs, die Verwendung von nachhaltigen Materialien und die Vermeidung von Abfall ein. Damit die frische Lust auch für kommende Generationen frisch bleibt.
Tief durchatmen im HUBERTUS Mountain Refugio Allgäu
Inmitten der Allgäuer Bergwelt auf 1.044 Metern Höhe, liegt das HUBERTUS Mountain Refugio. Umgeben von saftigen Wiesen, duftenden Wäldern und majestätischen Gipfeln bietet das Hotel seinen Gästen nicht nur atemberaubende Ausblicke, sondern auch die wohltuende Wirkung der Bergluft. Das HUBERTUS bietet im Rahmen seines Wochen- und Aktivprogramms Wanderungen mit erfahrenen Bergführern an. Zum Aufstieg geht es direkt vom Hotel los. Die Wanderwege führen hinauf auf die Gipfel mit traumhaftem Ausblick in die Allgäuer und Schweizer Berge. Frische, allergenfreie Bergluft ist dabei garantiert und besonders für Heuschnupfen geplagte Gäste eine Wohltat. Tief durchatmen kann man aber auch mit dem „Nixtun“ Angebot des Hotels, das vor allem propagiert, die Langsamkeit neu für sich zu entdecken und sich treiben zu lassen, um so im wahrsten Sinne des Wortes wieder zu Atem zu kommen.
Frische Luft und Natur pur: Entspannen im Naturhotel Outside
Inmitten der malerischen Landschaft des Nationalparks Hohe Tauern bietet das Naturhotel Outside seinen Gästen die perfekte Gelegenheit, dem Alltag zu entfliehen und frische Luft zu tanken. Der Nationalpark Hohe Tauern erstreckt sich auf eine Fläche von mehr als 1.800 km² und macht ihn damit zum größten geschützten Naturraum in den Alpen. Als offizieller Nationalpark-Partnerbetrieb bietet das Hotel jedem Gast eine kostenlose Ranger-Tour an. Die Ranger sind Profis in unterschiedlichen Themengebieten wie Botanik, Gletscher-, Wildtier-, Vogel- oder Schmetterlingskunde und geben dadurch ganz unterschiedliche Perspektiven auf die Natur weiter. Aber auch von den Balkonen und Terrassen des Outside genießen die Gäste einen atemberaubenden Blick auf die Bergwelt. Im Sommer sorgt die kühle Bergluft für einen erholsamen Schlaf, um ausgeruht in den Tag starten und die vielfältigen Aktivitäten in der Umgebung zu genießen.
Sommerfrische pur: Gut Guntrams als Wohlfühloase für Körper und Geist
Inmitten der hügeligen Landschaft der Buckligen Welt nur 60 Kilometer von der pulsierenden Metropole Wien entfernt, liegt das Gut Guntrams. Hier erwartet Gäste ein außergewöhnliches Refugium, das sich dem Thema frische Luft und natürlicher Erholung verschrieben hat. Das Landhotel ist ein idealer Zufluchtsort mit drei unterschiedlichen Unterkünften, jeweils mit Panoramablick auf die Wiener Alpen. Angeboten werden drei über den Weinreben schwebende Garden Lofts, das gemütliche Naturhotel Flora mit sechs Zimmern oder die Villa Tranquillini. In der Architektenvilla Tranquillini aus dem 18. Jahrhundert fühlen sich Besucher gern zurück in die gute alte Zeit der Sommerfrische versetzt, verbunden mit zeitgemäßem Komfort. Ruhe kann man vor allem im hoteleigenen Obstgarten, rund um den den Naturteich und im Kristallgarten genießen.
Hotel Okelmann’s: Ruhe und Erholung inmitten der Natur Niedersachsens
Gelegen im idyllischen Warpe fernab des Trubels der Großstadt, ist das Hotel Okelmann’s der perfekte Ort für alle, die Ruhe und Erholung suchen. Eingebettet in die weite Landschaft Niedersachsens ermöglicht die Kombination aus Natur und nachhaltiger Philosophie einen Platz zum Ankommen und Durchatmen. Das Okelmann’s ist ein Familienbetrieb in fünfter Generation und wird inzwischen von den beiden Schwestern Maren und Kristin mit viel Herzlichkeit geführt. Die Umgebung lädt zu ausgedehnten Wanderungen und Radtouren ein, entweder an der Weser entlang oder durch die weiten Felder und Wälder, die das Haus umgeben. Yoga-Einheiten finden in einem gemütlichen und lichtdurchfluteten Raum statt, der direkten Zugang zu dem großen Garten hat. Dieser bietet neben einem Holz-Whirlpool auch eine Schäferwagen-Sauna zur Entspannung.
Einatmen und Energie tanken: Frische Landluft im Hotel Das Rübezahl
Kraftorte nennen wir jene Plätze, die mehr zu bieten haben als eine schöne Aussicht. So ein Ort ist das familiengeführte Boutique-Hotel Das Rübezahl in Schwangau bei Füssen im Land der Berge, Schlösser und Seen. Das therapeutisch wirksame voralpine Reizklima in Schwangau ist ideal, um die Gesamtaktivität des Körpers anzuregen. Die Höhenlage und der permanente Luftaustausch sorgen für frische Luft und bieten Allergikern beste Bedingungen zum Durchatmen. Das Rübezahl bietet eine Vielzahl an Aktivitäten in bester Luft an. Ein Höhepunkt sind die geführten Wandertouren mit dem zertifizierten Berg- und Wanderführer Basti, die mehrmals pro Woche für Hotelgäste stattfinden. Basti teilt seine Leidenschaft für die Berge und sein umfassendes Wissen über die Region und steht den Gästen mit vielen Insider Tipps und Ideen für Wanderungen zur Verfügung. Ein besonderes Ausflugsziel ist die hoteleigene Berghütte mit eigener Yoga-Plattform auf 1.320 Metern, die Rohrkopfhütte.
Wellness für die Seele im Gerbehof
Das ökologische Naturresort Gerbehof ist allein aufgrund seiner Lage ein wahrer Erholungsort. Im Hinterland vom Bodensee und umgeben von Wald, Wiesen und Obstplantagen lädt es dazu ein, abzuschalten und Körper und Geist mit neuer Energie aufzuladen. Gäste können auf der Terrasse, dem Balkon oder im Garten sitzen, den Stress des Alltages hinter sich lassen und zu Atem kommen. Außerdem bietet das Hotel besondere Aktivitäten wie eine Wildkräuterwanderung an, auf der Teilnehmer auf den angrenzenden Wiesen und dem Wald Kräuter kennen, riechen und schmecken und mehr über die unzähligen Verarbeitungsmöglichkeiten für die Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele lernen. Populär ist auch das Waldbaden, das einem achtsamen Spaziergang durch den Wald gleicht. Hier geht es vor allem darum, die unverwechselbaren Düfte des Waldes, der Erde, der Pflanzen und des Holzes wahrzunehmen und bewusst tief einzuatmen.
Auf die Alm im OLM Nature Escape
Das OLM ist ein wahres Green-Power Haus und das erste energieautarke Eco-Hotel in den Alpen. Im regionalen Dialekt steht Olm für Alm und verweist auf die malerische Umgebung mit Wiesen, Kühen, Schafen und Pferden. Die kreisförmige Architektur des Hotels steht für einen endlosen Kreis, der die Verbindung zwischen Vergangenheit und Zukunft symbolisiert, aber auch den fortwährenden Kreislauf der Natur widerspiegelt. Die runden Mühlsteine der ehemaligen Mühle prägen auch heute das Gebäude, das als moderne Alm konzipiert ist. Der Innenkreis des Aparthotels ist als wilder Erholungsgarten mit Naturbadeteich angelegt.
Das OLM Nature Escape befindet sich am Beginn des Tauferer Reinluftgebiets Ahrtal unweit von Bruneck in Südtirol. Die reine Luft hat das OLM zu einem besonderen Angebot inspiriert und bietet mit Aria Pura einen Atemworkshop an, der eine Woche bewusst das Atmen in den Mittelpunkt stellt. Experten und Trainer lehren die Kraft des „richtigen“ Atmens und zeigen verschiedene Entspannungstechniken als Werkzeuge für zu Hause.
Erfahren Sie mehr über die vorgestellten Hotels auf den verlinkten Microsites. Bei Fragen oder für weiteres Bildmaterial wenden Sie sich gern direkt an uns über press@greenpearls.com