Retreats mit Verantwortung statt Selbstoptimierung

6 Uhr Morgen-Yoga mit anschließendem gesundem Frühstück, dann eine Meditationswanderung mit Einkehr, am Nachmittag noch Fitness, Klangschalenmeditation und Kakao-Zeremonie, bevor nach dem Abendessen zwei Stunden gemeinsames Journaling ansteht. Klingen Entspannungs-Retreats für dich auch manchmal eher nach To-Do-Liste als nach echter Erholung?

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Frühes Aufstehen, dicht getaktete Tage und ein Programmpunkt nach dem nächsten bestimmen viele Retreat-Beschreibungen. Das Ziel: sich möglichst perfekt erholen (und nebenbei noch die Ernährung umstellen und etwas für die Fitness tun). Statt Entspannung entsteht dabei jedoch oftmals ein Leistungsdruck der anderen Art. Die Prämisse: Eine einfache Auszeit reicht nicht, du musst auch „etwas daraus machen“.

Aber geht „Retreat“ nicht auch anders?

Deine Pause muss kein Ziel haben!

Lies diese Überschrift nochmal. Und nochmal. Und nochmal.

Denn genau dieses kleine Detail vergessen wir in unserer schnellen, leistungsorientierten Welt oft. Eine Pause oder Auszeit braucht kein Ziel, kein Ergebnis, kein „Vorher-Nachher“ oder „Danach bin ich ...“ Es darf einfach das sein, was es ist: eine Auszeit vom Alltag, in der du das machst, was du willst und was dir guttut. Das darf auch gern ein Retreat sein (schließlich heißt Retreat nichts anderes als „Rückzug“), das dich sanft dazu anleitet, deine Auszeit zu genießen, statt dir einen festen Rhythmus vorzugeben. Ein Ort, der genau das lebt, liegt auf einer kleinen Insel in Kroatien.

Ein Ort, der nichts von dir will: Hotel Korinjak, Insel Iž

Genau ein Hotel gibt es auf der Insel Iž in der Nähe von Zadar. Entsprechend ruhig ist der Ort und du kannst dich ganz dem Inselleben und der Natur hingeben. Im Hotel Korinjak geht es nicht um Selbstoptimierung. Es geht um Präsenz und echte Erholung, ohne Druck und Erwartungen.

Die angebotenen Retreats sind bewusst leise gestaltet. Das Team und die Retreat-Leiter*innen bieten keine schnellen Lösungen oder die perfekte Entspannung. Die Programme lassen dir Raum für eine bewusste Verbindung mit dir selbst und sie laden dich dazu ein, dich damit auseinanderzusetzen, was du gerade brauchst, statt es dir vorzugeben.

Unsere Retreat-Empfehlungen:

• Project Light Silent Retreat
  Ein neuntägiges Schweige-Retreat für innere Klarheit und Ruhe ohne ständige Reize.
  Hinweis: In diesem Retreat gibt es eine klare Struktur, die dir dabei hilft, das Schweigen wirklich anzunehmen und durchzuhalten! Eine Schweige-Retreat kann nämlich sehr fordernd und intensiv sein.
  Hier geht es zum Ablauf.
   

• Sound & Movement Festival
  Ein jährliches Format rund um Klang, Bewegung und Regeneration. Mit viel Raum zum Zuhören – dir selbst, anderen und der Natur.
   

• Biodanza Retreat mit Nataša Kern
  Bewegung, Ausdruck und echte Verbindung ganz ohne Leistungsanspruch.
   

• Bhakti Yoga Adventure mit Monika Benkovich
  Eine Woche voller Yoga, Achtsamkeit und innerer Ausrichtung getragen von der ruhigen Umgebung des Hotels Korinjak

Das Besondere am Hotel Korinjak

Alle Retreats und Programme in dem familiengeführten Hotel folgen demselben Gedanken: kleine Gruppen, vegetarische Küche, ein bewusster Umgang mit Ressourcen und eine Umgebung, die Entschleunigung möglich macht. Das Hotel ist sich seiner großen Verantwortung auf dieser kleinen Insel bewusst und setzt sich aktiv für ein respektvolles Miteinander ein. Dazu gehören auch der schon erwähnte, bewusste Umgang mit den knappen Ressourcen (insbesondere Wasser) und die ausschließlich vegetarische Küche.

•  Mehr über die nachhaltigen Maßnahmen des Hotels Korinjak erfährst du auf der Green Pearls® Seite des Hotels.

Übrigens musst du nicht an einem festen Retreat teilnehmen, um das Korinjak zu genießen. Auch als Hotelgast kannst du zum Beispiel an täglichen Yoga-Sessions teilnehmen, Gong-Sessions mitmachen oder einfach nur aufs Meer schauen. Schon wenige Tage auf der Insel können viel verändern. Oder vielleicht verändert es auch gar nichts. Und auch das ist in Ordnung!

Was wir vom Hotel Korinjak mitnehmen können

Echte Erholung liegt nicht darin, noch mehr zu tun, sondern weniger. Einladung statt Erwartung. Zeit verstreichen lassen ohne den Anspruch, etwas tun zu müssen. Auch das ist eine Form von Nachhaltigkeit: der achtsame Umgang mit den eigenen Ressourcen genauso wie mit unseren Reisezielen.

Weitere Orte für bewusste Auszeiten

• SCHWARZWALD PANORAMA
  Bad Herrenalb, Deutschland
  Breathwork & Pilates Retreat für deine Sommer-Auszeit
  Hier findest du alle Retreat-Informationen | Zum Hotel bei Green Pearls®
   

• Bio- und Wellnessresort Stanglwirt
  Going am Wilden Kaiser, Österreich
  Verschiedene Retreats von Yoga bis Watashi, einem pferdegestützten Angebot
  Hier findest du alle Retreats und Angebote | Zum Hotel bei Green Pearls®
   

• OLM Nature Escape
  Sand in Taufers, Südtirol, Italien
  Klare Bergluft und einzigartige Natur treffen auf Yoga-Praxis, Vorträge und Meditation 
  Zum OUTSIDE. IN. Angebot | Zum Hotel bei Green Pearls®
   

• ADLER Lodge RITTEN
  Oberbozen, Südtirol, Italien
  Lege deinen Fokus auf Bewegung, Atmung und neue Energie in den Südtiroler Bergen 
  Zu den Retreat-Angeboten | Zum Hotel bei Green Pearls®
   

• Klosterhof – Alpine Hideaway & Spa
  Bayerisch Gmain, Deutschland
  Yoga- und Gesundheitsretreats sowie Fasten-Aufenthalte mit ärztlicher Begleitung
  Hier geht es zu den Retreats | Zum Hotel bei Green Pearls®
   

• Hotel Das Rübezahl
  Schwangau, Deutschland
  Yoga Retreats im Allgäu vis-à-vis von Schloss Neuschwanstein
  Hier geht es zu den Retreats und Angeboten | Zum Hotel bei Green Pearls®
   

• Hotel Okelmann’s
  Warpe, Deutschland
  Persönliche Mini-Retreats (ein Nachmittag) für mehr Achtsamkeit oder Retreats mit verschiedenen Schwerpunkten und (externen) Leiter*innen
  Hier siehst du alle Retreats | Zum Hotel bei Green Pearls®

Und jetzt?

Wenn du nur eines aus diesem Newsletter mit in deinen Alltag nimmst, dann dass du aus deinem Urlaub, deinem Retreat oder deiner Pause nichts machen musst. Kein Ergebnis. Kein neues Ziel. Kein „besser als vorher“. Wann hast du dir zuletzt Zeit genommen, ohne etwas daraus machen zu wollen?

#sharingiscaring | Wer sollte sich unbedingt mal wieder eine Pause gönnen, ohne etwas daraus zu machen? Leite ihm/ihr diesen Newsletter weiter und erinnere ihn/sie daran, dass eine Auszeit nicht weniger wert ist, nur weil man „nichts“ macht.