Im Einklang mit Körper, Seele und Natur: Yoga, Nachhaltigkeit und die schönsten Orte für Retreats und Praxis im Urlaub

Einatmen, die Arme über den Kopf heben, Ausatmen, nach unten beugen, Fingerspitzen zeigen zum Boden, Einatmen, …

Ob im Yogastudio, auf der eigenen Terrasse oder im Urlaub am Strand, Yoga ist in der Mitte unserer westlichen Gesellschaft angekommen. Die einen betrachten es als Sport, andere sehen darin eine Möglichkeit, mit Stress umzugehen, und wieder andere praktizieren nach den ursprünglichen Philosophien und verbinden die körperliche Aktivität mit der spirituellen.

Allen gemeinsam ist, dass mit der regelmäßigen Yoga-Praxis beinahe immer auch ein nachhaltiger Lebensstil einher geht. Yoga trainiert Achtsamkeit. Mit sich selbst, aber eben auch mit Umwelt und Mitmenschen.

Was hat Yoga mit Nachhaltigkeit zu tun?

Mit diesen Worten beschreibt Kristin Okelmann vom Hotel Okelmann's in Niedersachsen die Verbindung von Yoga und Nachhaltigkeit. Die Yogaphilosophien lehren, dass alles miteinander verbunden ist und dass alle Handlungen Auswirkungen auf die Welt haben. Wer Yoga praktiziert, wird automatisch zu einem*einer bewussteren Verbraucher*in werden, da man die Achtsamkeit von der Matte in den Alltag mitnimmt. Zudem wird in vielen Yoga-Studios und Yoga-Hotels bereits auf eine nachhaltige Ausstattung geachtet. Wasser wird in Glasflaschen gereicht und es gibt Bio-Tees. Auch bei Matten, Kissen und Klötzen gibt es inzwischen eine breite Auswahl von Modellen, die aus recycelten oder nachwachsenden Rohstoffen hergestellt sind.

Yoga Retreats in nachhaltigen Hotels

Bei einem Retreat dreht sich für einige Tages alles rund um die Themen Yoga, Achtsamkeit und Nachhaltigkeit. Neben den täglichen Einheiten bleiben meist viel Zeit und Raum für die eigene Praxis, Spaziergänge und Meditationen. Dazu kommen eine gesunde Ernährung und die Unterbringung in einem gemütlichen Zimmer. Wählt man für das Retreat ein nachhaltiges Hotel aus, kann man sich zudem sicher sein, dass auch in diesem Bereich dafür gesorgt wird, dass die negativen Auswirkungen auf die Umwelt und die Mitmenschen gering gehalten werden und die positiven wenn möglich überwiegen.

Yoga Retreats im familiären Hotel Okelmann’s

Umgeben von Wäldern und Feldern liegt das familiengeführte Hotel Okelmann’s. Die beiden Schwestern Maren und Kristin, die das Hotel in der 4. Generation leiten, schufen hier einen Raum, um anzukommen und loszulassen. Mehrmals im Jahr finden Retreats unterschiedlicher Instruktor*innen statt, die jeweils eigene Schwerpunkte legen. Mit dem eigenen Yogaraum, dem großen Garten und der umgeben Landschaft, die zu Spaziergängen einlädt, bietet das Okelmann’s dafür ideale Bedingungen. Zum Hotel gehört außerdem das Café Heimatliebe, in dem nicht nur Retreat-Teilnehmer*innen mit frischen Bio-Produkten und hausgemachtem Kuchen versorgt werden.

Übrigens: Auch wenn man nicht an einem Retreat teilnehmen will, kommt man als Yogi auf seine Kosten. Zum Beispiel bei einer Einzelstunde mit Maren. Auch Yoga mit Hund oder eine Klangschalentherapiestunde werden angeboten. Oder man genießt einen Saunagang in dem umgebauten Schäferwagen. In dem kleinen Concept Store finden Gäste außerdem einige handausgesuchte, nachhaltige und faire Produkte für Yogis, Hundebesitzer*innen und Liebhaber schöner (und fairer) Dinge. “Wir versuchen, mit gutem Beispiel voran zu gehen und nicht „den einen gewissen Lebensstil“ als den richtigen herauszustellen”, erklären die Schwestern und fügen lachend hinzu, “Wer sich [für Nachhaltigkeit] interessiert und aufgeschlossen ist, bekommt auf jeden Fall jede Menge Input und Anregungen. Es muss aber nicht sein bzw. zwingen wir niemandem etwas auf.”

Yoga Retreat in Nepal im Pavilions Himalayas - The Farm

Eine Hand voll Villen im traditionell-nepalesischen Stil, ein Haupthaus mit Pool, umgeben von den Feldern einer Bio-Landwirtschaft, die nicht nur das Resort versorgt, sondern auch den Menschen vor Ort eine echte Alternative zu konventioneller Landwirtschaft bietet – Das ist das Pavilions Himalayas - The Farm. Am Fuß des höchsten Gebirges der Welt können Gäste hier fernab von Großstädten und Alltag in der Natur ankommen und entspannen. Angeboten wird dafür zum Beispiel ein 4-tägiges Yoga-Retreat, das ganz im Zeichen von Achtsamkeit und bewusstem Erleben steht. Neben täglichen Yoga-Praktiken stehen auch Meditation, Chanting, kurze Wanderungen rund um das Resort und eine gesunde Ernährung auf dem Tagesplan.

Yoga machen und Bergluft schnuppern im Biohotel Grafenast

In dem Yogahotel auf einer Tiroler Alm finden regelmäßig Retreats mit unterschiedlichen Schwerpunkten statt. So bietet im Herbst eine Yoga-Lehrerin und Tänzerin einen besonderen Aufenthalt an, der Yoga und Tanz verbindet. Generell wird im Biohotel Grafenast Wert darauf gelegt, nicht nur die Asanas (also die Bewegung des Körpers), sondern auch die weiteren Bestandteile des Yoga zu lehren. Im Roten Saal, dem Yogaraum des Hotels, finden die meisten Kurse statt. Natürlich können Gäste aber auch ihre Praxis nach draußen verlegen und während ihres Flows die Bergluft und das Panorama genießen.

Nachhaltige Hotels mit Yoga-Angebot

Viele Green Pearls® Partner bieten ihren Gästen eine Möglichkeit, Yoga zu praktizieren. Entweder unter Anleitung bei einem Einzel- oder Gruppenkurs oder für die private und individuelle Praxis. Dafür stehen Yogaräume zur Verfügung oder auch Terrassen oder Plattformen, die perfekt für die Praxis geeignet sind. Einige Hotels bieten jedoch noch etwas ganz besonderes.

Yoga im verzauberten Wald von Thailand

Die verschiedenen Villen des Luxusresorts Keemala schmiegen sich in den Dschungel von Phuket als gehörten sie dort hin. Beim Bau wurde kaum in die natürliche Landschaft eingegriffen, sodass Gäste in einen sehr alten Baumbestand eintauchen können. Ein Teil des Dschungels nennt sich „Enchanted Forest“ – verzauberter Wald, ein Ort an dem die Zeit still zu stehen scheint. „Alle Gäste müssen während der Aktivitäten barfuß sein, um die echte Natur zu berühren“, schriebt uns das Keemala über diesen besonderen Ort. Auch wenn das ganze Resort als achtsamer Rückzugsort angelegt und geführt wird, so ist doch der Enchanted Forest der Ort, an dem die Gäste die Philosophie des Keemala am deutlichsten spüren: Achtsamkeit und Respekt im Umgange mit der Natur.

Wellenrauschen und Meerblick während der Praxis

„Durch die Lage unseres Hotels inmitten ursprünglicher Natur mit Blick auf die Weite des Ozeans stellt sich ganz automatisch ein tieferes Bewusstsein ein.“ Ideal für eine tägliche Yoga-Praxis und den Aufbau einer Routine, die man mit nach Hause nehmen kann. Von der Dachterrasse des OCÉANO Health Spa Hotel Teneriffa geht der Blick hinaus auf den Atlantischen Ozean. Hier sowie in dem neuen Yoga-Raum im Center of Healthy Motion finden täglich Yogaeinheiten statt, an denen alle Gäste teilnehmen können (mit Aufpreis, außer bei Buchung eines Programms oder einer Kur). Allmorgendlich findet zudem das “Erwachen am Meer” statt, ein sportlich-aktiver Start in den Tag, der bei einem Aufenthalt inkludiert ist. Darüber hinaus gibt es die Möglichkeit, Einzelstunden zu buchen und so noch tiefer einzutauchen.

Paradiesischer Garten für den Flow

Der Yogaraum des Casa León Royal Retreat auf Gran Canaria lässt sich zum Garten hin vollständig öffnen. Die großen Fenster lassen dann die warme Luft und den Duft der einheimischen Pflanzen hineinströmen, die die Teilnehmenden der Yoga-Stunde umhüllen und durch den Flow tragen. Neben Yogastunden bei einer erfahrenen Instruktorin können Gäste hier auch Pilates- und Mediationsstunden buchen. Anschließend genießen sie das Frühstück im Garten mit Blick auf das entfernt liegende Meer.

Yoga am Strand von Sizilien

Im ADLER Spa Resort SICILIA kommen Gäste wieder ins Spüren. Die Lage am Rand des Naturschutzgebiets Torre Salsa, die beinahe unberührten Strände und die raue Landschaft sind die perfekte Kulisse, um einige Tage vollständig abzuschalten. Täglich gibt es in dem luxuriösen Wellnesshotel Yogaeinheiten und zweimal in der Woche nehmen die Trainer*innen die Gäste mit zu einer Sonnenuntergangssession.

Das Hotel wurde mit Fokus auf Nachhaltigkeit errichtet. So wurden die Gebäude beispielsweise so gestaltet, dass sie sich harmonisch in die Landschaft einfügen. Dazwischen liegen Gemüsegärten, aus denen zukünftig ein großer Teil der Zutaten für die Küche stammt. Ein Ort, der wie gemacht ist, für ein persönliches Yoga Retreat.

Yoga im Urlaub als (Neu-)Beginn

Im Urlaub, wenn die Routinen des Alltags zurückbleiben, hat man Zeit und Raum, um neue Routinen aufzubauen. Ein Yoga-Retreat oder regelmäßige Yoga-Stunden im Urlaub können die Grundlage für eine Veränderung des Alltags sein. Nicht nur, was die körperliche Aktivität angeht, sondern auch, was den eigenen (nachhaltigen) Lebensstil betrifft. Und wo könnte man besser damit starten, als in einem nachhaltigen Hotel?